Pápay Eszter - Ébredj a fényre!

Egyéni konzultáció

Az egyéni tanácsadás-mentorálás lehetősége személyesen vagy online formában vehető igénybe. Minden eset más, így a mentális segítségnyújtás menetét, formáját egy előzetes megbeszélés során határozzuk meg. Olykor már egyetlen alkalom is elegendő a kívánt eredmény eléréséhez, más esetekben hosszabb időn át kísérem támogató jelenléttel a hozzám fordulókat.

Milyen helyzetben érdemes felkeresni engem?

– ha lelki nehézséggel küzdesz és úgy érzed, hogy egymagad képtelen vagy azzal megbirkózni (döntési- és válsághelyzetek, kihívások az emberi kapcsolataidban, érzelmi traumák, elakadások stb.)

– ha átírnád korábbi mintáidat, ha új énképet, és új működési mechanizmusokat szeretnél megszilárdítani az életedben

– ha fizikai problémád lelki hátterét is szeretnéd feltárni-feloldani, a testi egészség támogatása, visszaszerzése érdekében

– ha önismereted fejlesztésével hatékonyabban szeretnéd irányítani az életedet, illetve jobban megérteni jelenlegi helyzetedet és eddigi életutadat

Amennyiben egy mentális probléma meghaladja a kompetenciámat, úgy az adott helyzetnek megfelelő szakember segítségét fogom javasolni.

Jelentkezés és tájékoztatás: esther.wals@gmail.com

Személyes lélek-út mentorprogram

„Ilyen az ember. Egyedüli példány.
Nem élt belőle több és most sem él
s mint fán se nő egyforma két levél,
a nagy időn se lesz hozzá hasonló”

/Kosztolányi Dezső/

Több, mint húsz évnyi személyiség-és sorselemzői tevékenységem egyik legfontosabb tanulsága számomra az, hogy mindannyian elképesztően egyediek vagyunk. Az egyediségen túl pedig – adott esetben – a személyes életút más és más pillanatában találkozunk.
Kétségkívül léteznek olyan bölcsességek, egyetemes érvényűnek tekinthető sablonok, amelyek mindenki számára helytállóak. De meggyőződésem, hogy az általános megközelítésekkel való segítségnyújtás adott esetben többet árt, mint használ. Ami az egyik ember számára orvosság, az a másik számára méreg. Az előrelépés, a fejlődés – így akár a gyógyuláshoz vezető út iránya is különböző, olykor akár ellentétes is lehet.
Másrészt, a személyes életút mellett – amelynek alakulására a legtöbben kíváncsiak – végigélünk egy rejtettebb, személyes lélek-utat is. Az egyén életének mindenkori kérdéseit pedig ez utóbbi tükrében érthetjük meg igazán. A kettő ugyanis kölcsönösen hat egymásra, illetve bizonyos értelemben egymást szolgálja.
A személyes lélek-út mentorprogramot a fentiek figyelembevételével hoztam létre annak érdekében, hogy minél inkább egyénre szabott hatékonysággal tudjak segítséget nyújtani a hozzám fordulóknak, akár egy konkrét élethelyzetben, akár egy hosszabb folyamat során.

Művészetterápia

Az alkotás élménye, a művészetek által aktívan vagy befogadóként átélt katarzis jótékony hatása gyógyító erővel bír. A foglalkozásokat kislétszámú csoportban, vagy egyénileg tartom.

A művészetterápia nem a „művészkedésről” szól; művészi adottságok vagy előképzettség sem szükségeltetnek hozzá, bár azok megléte sem jelent akadályt. Nincsenek alkotói normák, elvárások, a cél elsősorban önmagunk felfedezése. Egyfajta lelki alkímia, amelynek lényege, hogy a különböző művészeti ágak eszközeinek segítségével olyan rejtett tartalmakat – emlékeket, motívumokat, blokkokat stb. oldhatunk fel, amelyekhez egyébként nehezen vagy egyáltalán nem férnénk hozzá. Ez részben kreatív önkifejezésünk útján történik, részben pedig mások által létrehozott művészi alkotások által.

A foglalkozások során elsősorban az irodalom, a képzőművészet és a zene eszközeit és kifejezésformáit használjuk.

Egy kis „történelem”:

A második világháború idején egy Adrian Hill nevű festőművész tbc-ből való lábadozásának idejét töltötte a Sussex szanatóriumban. Hogy a szürke, eseménytelen napok unalmát elűzze, festegetni kezdett és tevékenysége betegtársai körében is követésre talált. Hill, aki korábban az első világháborús emlékeit képekben „dokumentálta”, maga is megdöbbent a többiek lelkesedése láttán, valamint annak egyértelműségén, hogy a harctérről hazatért, lelkileg megviselt katonák ily módon hatékonyabban fel tudták dolgozni háborús élményeiket. Bár nem készült terapeutának, mégis az vált belőle: a „művészetterápia” kifejezést is ő használta először. Természetesen, a történelem során nem ezek voltak az első alkalmak, amikor a művészet különböző formáit használták a lélek orvoslására. Példának okáért a felvilágosodás idején a francia elmegyógyintézetekben ápoltakkal színdarabokat játszottak el. Sőt, hogy még inkább visszalépjünk az időben: az elsősorban matematikusként közismert filozófus, Püthagorasz is elhivatottan foglalkozott a zene és a tánc terápiás alkalmazásával. De említhetnénk az ószövetségbeli tényt is, miszerint az ifjú Dávid a lantjátékával gyógyítgatta Saul háborgó lelkét…

A művészetterápia nem diagnosztizál betegségeket és nem helyettesíti azok szakorvosi kezelését. Kiegészítésként, prevencióként vagy a rehabilitáció részeként járul hozzá az egészség, a felszabadult, jó közérzet megtartásához, visszaállításához.
Terápiás tapasztalataim szerint jó eredménnyel szolgált például depresszióval, pánikbetegséggel, illetve daganatos betegségekkel küzdők kiegészítő kezeléseként is.